איך להתמודד עם התפרצויות וכעסים?

למה זה קורה? להבין את המקור של ההתפרצות

📦 תיבת מידע:
ברוב המקרים הילד לא “מתפרץ סתם” – הוא מנסה לומר משהו שהוא עדיין לא יודע לבטא במילים.

איך להגיב בזמן התפרצות

כאשר הילד כבר בעיצומה של סערה, זה לא הזמן להסברים או תיקון.
ברגעים האלה הוא זקוק לביטחון, רוגע והבנה – לא להרצאה.

מה כדאי לעשות:

• לשמור על קול רגוע ונמוך.
• להרחיק גירויים מסיחים או מכעיסים (אור, רעש, קהל).
• לשמור על מרחב בטוח – בלי לאחוז או לגעת בכוח.
• לאפשר לילד זמן להתאושש בקצב שלו.
• רק אחרי שנרגע – לשוחח על מה שקרה.

💬 “ברגעים של סערה, הילד לא צריך שירגיעו אותו – הוא צריך שמישהו יהיה רגוע לידו.”

📦 תיבת מידע:
תגובה רגועה מצד המבוגר לא רק מפחיתה את ההתפרצות – היא מלמדת את הילד כיצד לווסת את עצמו בעתיד.

אחרי ההתפרצות – שלב העיבוד

לאחר שהסערה חולפת, זהו זמן מצוין להבין יחד מה קרה.
המטרה היא לזהות דפוסים וליצור שפה שתעזור לילד בפעם הבאה.

שאלות שאפשר לשאול:

• מה גרם לך להרגיש לא נעים?
• מה יכול לעזור לך כשאתה מרגיש ככה?
• איך נזהה את זה בפעם הבאה מוקדם יותר?

כלים עוזרים:

• שימוש בכרטיסיות רגש (שמחה, כעס, פחד, בלבול).
• בניית “קופסת רוגע” עם חפצים אהובים.
• עבודה עם יומן רגשות פשוט – ציור או תמונה.

📦 תיבת מידע:
כאשר הילד לומד לזהות רגשות, הוא לומד גם לשלוט בהם – לא להילחם נגדם.

כלים לוויסות עצמי שניתן ללמד ילדים

📦 תיבת מידע:
וויסות רגשי הוא לא “מיומנות נרכשת” אלא שריר שצריך לתרגל – יום אחרי יום, סיטואציה אחרי סיטואציה.

הדרכת הורים ותמיכה מקצועית

הורים רבים מרגישים תסכול, אשמה או עייפות מהתמודדות יומיומית עם התפרצויות.
ליווי מקצועי (ריפוי בעיסוק, טיפול רגשי, הדרכת הורים) מספק כלים פרקטיים להתמודדות, שפה אחידה ותחושת שליטה מחודשת בבית.

הנחיות עיקריות:

• לא לקחת את ההתפרצות באופן אישי.
• לזכור שהילד לא בוחר להתנהג כך.
• לשבח מאמצים קטנים בוויסות, גם אם לא מושלמים.
• לשמור על עקביות – גם כשקשה.

📦 תיבת מידע:
הילד לומד לווסת את רגשותיו דרך היחסים איתכם. כשהוא רואה שאתם מצליחים להישאר רגועים – הוא לומד שגם הוא יכול.

לסיכום

התפרצויות וכעסים הם לא סימן לכישלון – הם הזדמנות להבין את הילד לעומק.
כשאנחנו מגיבים ברוגע, עוזרים לו לזהות רגשות ומציעים כלים מותאמים, הילד לומד לווסת את עצמו ולהרגיש בטוח.
במקום לפחד מהסערה – נלמד להקשיב לה, עד שהיא תדע להירגע בעצמה.

מקורות

• Attwood, T. (2015). Managing Meltdowns in Autism Spectrum Conditions.
• Schaaf, R. C. & Mailloux, Z. (2015). Sensory Integration in Everyday Contexts.
• המרכז הישראלי לאוטיזם – מדריך להורים בנושא ויסות רגשי.
• The National Autistic Society (2022). Understanding Anger and Meltdowns in Autism.